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요즘처럼 기온 차가 큰 날씨에는 주변에서 갑자기 쓰러지셨다는 안타까운 소식이 들리곤 하는데요. 저도 부모님 연세가 있다 보니, 이런 뉴스를 접할 때마다 가슴이 철렁 내려앉더라고요.
"혹시 나도, 우리 가족도?" 하는 걱정 한 번쯤 해보셨을 거예요. 뇌졸중은 예고 없이 찾아오는 것 같지만, 사실 우리 몸은 미리 '작은 신호'를 보낸다고 해요. 오늘은 이 중요한 신호들을 놓치지 않도록, 뇌졸중 전조증상과 대처법을 차근히 정리해 드릴게요.
뇌졸중전조증상이란? (미니 뇌졸중)
흔히 '미니 뇌졸중'이라고도 불리는 일과성 뇌허혈 발작이 바로 그 신호예요.
쉽게 설명해 드릴게요. 뇌로 가는 혈관이 아주 잠깐 막혔다가 다시 뚫리는 현상인데요. 수도 호스가 잠깐 눌려서 물이 안 나오다가 다시 나오는 것과 비슷해요.
중요한 점은 증상이 잠시 나타났다가 사라지기 때문에, "어? 좀 피곤해서 그런가 보다" 하고 대수롭지 않게 넘기기 쉽다는 거예요. 하지만 이는 본격적인 뇌졸중이 오기 전 보내는 강력한 경고 신호일 수 있으니 꼭 주의 깊게 살피셔야 해요.
놓치면 안 될 핵심 전조증상 5가지
1. 한쪽 팔다리의 힘 빠짐 (편마비)
가장 대표적인 증상이에요. 양쪽이 아니라 몸의 한쪽(오른쪽 또는 왼쪽)만 힘이 빠지거나 감각이 무뎌져요. 숟가락을 쥐고 있다가 툭 떨어뜨리거나, 걸을 때 한쪽으로 몸이 기우는 느낌이 들 수 있어요.
2. 말이 어눌해지고 이해가 안 됨
평소와 달리 발음이 뭉개져서 술 취한 사람처럼 말이 나오거나, 상대방의 말을 잘 알아듣지 못하고 엉뚱한 대답을 하게 돼요. 문장을 제대로 이어 말하기 힘들어지기도 합니다.
3. 안면 마비와 비대칭
거울을 봤을 때 입꼬리가 한쪽으로 처지거나, 침이 한쪽으로 흐를 수 있어요. 웃어보려고 해도 얼굴 근육이 마음대로 움직이지 않아 비대칭이 됩니다.
4. 심한 어지러움과 시야 장애
세상이 뱅뱅 도는 듯한 어지러움과 함께, 눈앞의 사물이 겹쳐 보이거나(복시), 한쪽 눈이 커튼을 친 것처럼 깜깜하게 안 보일 수 있어요.
5. 벼락치듯 극심한 두통
평생 겪어보지 못한 강도의 심한 두통이 갑자기 찾아올 수 있어요. 진통제로도 잘 가라앉지 않고 구토를 동반하기도 합니다.
응급 상황 대처법: 'FAST' 법칙 기억하기
전조증상이 의심될 때, 집에서 바로 해보실 수 있는 자가 진단법이 있어요. 전 세계적으로 통용되는 'FAST' 법칙만 기억해 주세요.
- F (Face, 얼굴): 활짝 웃어보세요. 입꼬리가 한쪽으로 처지나요?
- A (Arm, 팔): 양팔을 앞으로 나란히 들어보세요. 한쪽 팔이 힘없이 아래로 떨어지나요?
- S (Speech, 언어): 짧은 문장을 말해보세요. 발음이 어눌하거나 말이 잘 안 나오나요?
- T (Time, 시간): 위 증상 중 하나라도 해당된다면, 즉시 119에 전화하세요.
🚨 주의사항
"시간이 지나면 괜찮아지겠지" 하고 기다리거나, 손을 따는 등 민간요법을 하며 시간을 지체하시면 절대 안 돼요. 뇌졸중 치료의 핵심은 발병 후 3시간~4.5시간 이내(골든타임)에 병원에 도착하는 것입니다.
예방을 위한 생활 습관
뇌졸중은 생활 습관 관리로 위험을 크게 낮출 수 있어요. 거창한 방법보다는 꾸준한 실천이 중요해요.
- 기저질환 관리: 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있다면 약을 꾸준히 복용하고 수치를 관리해주세요.
- 금연과 절주: 담배는 혈관을 수축시키므로 반드시 끊으시는 게 좋아요.
- 온도차 주의: 겨울철이나 환절기에는 외출 시 모자나 목도리로 체온을 유지해 주세요.
- 식습관: 짠 음식은 피하고, 채소와 생선 위주의 식단을 조금씩 늘려보세요.
마무리
오늘은 뇌졸중 전조증상과 대처법인 FAST 법칙에 대해 정리해봤습니다. 우리 몸이 보내는 신호를 미리 알고 있으면, 위급한 상황에서도 나와 가족을 지킬 수 있어요. 오늘 내용이 건강한 일상을 지키는 데 작은 도움이 되셨기를 바라며, 환절기 건강 유의하시길 응원할게요!